吃什么水果对眼睛好，试试下面几种可以明目，缓解酸涩肿痛

水果在我们日常食用的水果中是不可缺少的。很多的水果对于人体健康都是有很大的帮助的，那么吃什么水果对眼睛好呢？这想必也是很多朋友们想要了解的一件事吧！今天小编就来为大家介绍一些对眼睛好的水果，感兴趣的朋友们一起来看看吧！

吃什么水果对眼睛好

1、对于眼睛好的水果，当之无愧的便是蓝莓了，蓝莓中花青素的含量可是十分丰富的，它能够帮助人体缓解眼部疲劳，促进眼部的血液循环，减少外界对于眼睛的辐射，有利于提高人体的视力，对于人体的记忆能力也是有着一定的帮助。

2、圣女果中各种维生素的含量可是十分丰富的，它不仅对于眼睛有着很好的保护作用，还能够帮助人体清除掉过剩的自由基，可以抵抗衰老，有着很好的美白护肤的效果。

3、香蕉富含钾元素，对改善眼部的酸涩肿痛是有很好的效果，还有很好的通便作用。

4、苹果一直以来还有另一个名字，那就是明目果，由此可见苹果对于眼睛的好处了，经常吃苹果，有助于我们很好的保护眼睛，提高视力。除了以上这些，还有不少的水果，比如说是甘蔗，猕猴桃，橘子等等，它们对于眼睛都是很好的。

日常除了食用水果外，在饮食上还可以多吃菠菜，蕃茄，红萝卜，松仁玉米饼，鱼粒青椒都对眼睛有很好的辅助作用。

综述

以上就是小编为大家介绍的有关于对于眼睛好的水果。食疗只能对眼睛起辅助作用，关键是日常要保护好眼睛。有需要的小伙伴们可以收藏起来备用哦！